Plan incliné contre terrain plat

Courir sur un plan incliné à 10% peut améliorer la performance globale des coureurs longue distance, d’après une étude de l’Université de Dakota du Sud [1]….

Perdre du gras tout en prenant du muscle

Les scientifiques se rapprochent du Saint Graal du régime et de l’exercice physique. Des chercheurs de l’Université McMaster ont découvert de nouvelles preuves dans la…

Marcher ou courir pour récupérer ?

Doit-on courir, marcher ou rester immobile debout pendant le temps de récupération entre deux sessions ou deux répétitions d’un entrainement par intervalles ? Il s’agit là…