Ce sont les calories et pas les protéines qui font grossir
Dans une étude publiée dans le JAMA [1], dirigée sur 25 individus en bonne santé qui vivaient dans des conditions contrôlées, et qui ont été répartis…
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Un grand nombre des bénéfices à la santé de l’exercice sont dus à la séance de sport la plus récente (plutôt qu’à un entraînement sur…
Quelque-soit le régime alimentaire, des participants à une étude qui ont consommé le plus de produits laitiers ont perdu plus de poids. Une étude sur…
Une calorie est une calorie, dit le mantra populaire. Mais les médecins et les nutritionnistes vont devoir revoir leur copie. Des chercheurs ont découvert que…
L’obésité est un facteur de risque pour de nombreux troubles qui affligent l’espèce humaine. Le fait de savoir comment conserver un poids de corps sain…
Le fait de devoir maintenir une maitrise de soi importante dans un autre cadre peut amoindrir la volonté de bien choisir ses aliments. Si vous…
Une recherche suggère que le fait d’augmenter l’apport en protéines à 25% du total des calories permet d’être plus rassasié. Les individus qui sont au…
Mythe 1 : Des aliments sans graisse font des corps sans graisse Dans les années 1980, de nouvelles recommandations alimentaires sont apparues, implorant tout un chacun…
Une preuve supplémentaire que le régime Méditerranéen est efficace pour contrôler le cholestérol. Selon une étude publiée dans le Canadian Medical Association Journal [1] l’ajout de…
Il n’y a rien de mal à boire un jus de fruits, bien que ce ne soit pas aussi bon à la santé que de…