Une méthode très simple pour contrôler son appétit
La formule magique que tout le monde attendait est-elle enfin arrivée ? Boire de l’eau pour maigrir ? Un agent pour contrôler son appétit qui…
Maigrir lentement ou rapidement ne fait pas de différence
Une étude publiée dans Lancet Diabetes & Endocrinology [1] montre que contrairement aux recommandations alimentaires habituelles, le fait de maigrir lentement et régulièrement ne permet pas…
Une alimentation simplement sans graisses fait maigrir
Le fait de réduire fortement les graisses consommées, sans faire de régime, permettra de mincir, selon une recherche de l’Université d’East Anglia. Ces résultats, publiés…
Un grain de vérité à propos du blé et du gluten
L’épidémie actuelle d’intolérance au gluten en dit plus sur notre psychologie que sur notre physiologie. En 2011, Novak Djokovic était l’un des plus grands joueurs…
Trois trucs très simples pour maigrir
D’après une étude publiée dans le journal of the Academy of Nutrition and Dietetics [1], les femmes qui veulent perdre du poids devraient tenir à jour…
Tous les régimes se valent-ils ?
Non si vous voulez perdre de la graisse au lieu du muscle. Non si vous voulez diminuer vos niveaux de triglycérides pour éviter de développer…
Tous les régimes donnent les mêmes résultats si on les respecte
Dans une analyse de données de presque 50 études [1], qui incluent environ 7300 individus, des pertes de poids significatives ont été observées avec tout régime…
Régimes amaigrissants : des pratiques à risque
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) publie ce jour un rapport d’expertise [1] sur l’évaluation des risques liés aux…
Régime sans graisses ou régime sans sucres ?
Une étude remet en question certaines préconceptions concernant les régimes alimentaires et la perte de poids [1]. En effet, les résultats de celle-ci semblent confirmer l’hypothèse…
Quelles solutions pour ne pas reprendre tout le poids perdu ?
Une recherche vient de montrer qu’il existe plusieurs stratégies possibles et efficaces pour tous ceux qui voudraient éviter de reprendre le poids qu’ils ont eu…