Comment les athlètes récupèrent le mieux
Qu’est-ce que fait un athlète après une compétition ? Il fait un tour supplémentaire en courant pour se décrasser, va au sauna ou se fait masser….
Qu’est-ce que fait un athlète après une compétition ? Il fait un tour supplémentaire en courant pour se décrasser, va au sauna ou se fait masser….
Les entrainements sont souvent entravés le lendemain d’une séance de musculation des jambes. De nombreux coureurs acceptent désormais l’idée qu’ils y arriveront mieux et se…
S’entraîner trop dur, mais prudemment, peut permettre de réaliser des meilleurs temps. Quand des chercheurs de l’Institut National du Sport ont demandé à un groupe…
L’apport supplémentaire d’oxygène, l’entraînement en hyperoxie, gagne en popularité, mais rien ne prouve que la technique rende ceux qui s’y adonnent plus rapides pour autant….
Moins d’entrainements pourrait être mieux pour certains, mais pas pour tout le monde. Est-ce meilleur de s’entrainer quatre fois par semaine plutôt que six fois…
Il n’y a pas d’autre endroit où le pouvoir curatif des bains très chauds est le plus respecté qu’au Japon. Là-bas, des chercheurs ont trouvé…