Régime sans graisses ou régime sans sucres ?
Une étude remet en question certaines préconceptions concernant les régimes alimentaires et la perte de poids [1]. En effet, les résultats de celle-ci semblent confirmer l’hypothèse…
Réduire les sucres a bien un effet sur le poids
Et cela devrait faire partie intégrante de la stratégie visant à réduire l’obésité ou la surcharge pondérale. Le fait de réduire la consommation de sucre…
Quelles solutions pour ne pas reprendre tout le poids perdu ?
Une recherche vient de montrer qu’il existe plusieurs stratégies possibles et efficaces pour tous ceux qui voudraient éviter de reprendre le poids qu’ils ont eu…
Quand on dort moins on mange plus et on grossit !
Le fait de ne dormir que cinq heures par nuit pendant une semaine de travail et d’avoir un accès illimité à la nourriture a fait…
Qu’est-ce qui provoque ces fringales du soir ?
Des chercheurs ont découvert qu’un rythme circadien interne cause une augmentation de l’appétit en soirée. Une étude publiée dans le journal Obesity [1] a découvert que…
Pourquoi les boissons sucrées et les repas hyperprotéinés ne vont pas ensemble
Le fait de consommer des boissons sucrées avec des repas riches en protéines peut affecter négativement l’équilibre énergétique, altérer les préférences alimentaires et faire que…
Pour maigrir ou booster votre performance, mangez plus de protéines
Quatre études soulignent l’importance d’une alimentation riche en protéines. Quatre études récentes vont donner aux sportifs davantage de raisons de faire attention à leur consommation…
Pour maigrir le mode de vie passe avant tout régime
Quel est le meilleur régime alimentaire pour conserver un poids de forme et éviter toute sorte de maladie chronique ? S’agit-il du régime faible en sucres,…
Plus de protéines et moins d’amidon raffiné pour le régime
Des chercheurs de la Faculté des Sciences de la Vie (LIFE) de l’Université de Copenhague peuvent maintenant révéler les résultats d’une étude mondiale de grande…
Peut-on perdre du poids après la ménopause ?
De nombreuses personnes peuvent rapidement éliminer des kilos dans les premières phases d’un régime, mais des études ont découvert qu’il est difficile de conserver le…