Quand et pourquoi se rincer la bouche aux boissons sportives ?
Des recherches ont montré que plus la boisson reste dans la bouche et plus la stimulation est importante. Les gens ont du mal à le…
Surcompenser les stocks de carburant du cerveau
Le cerveau a besoin de beaucoup de carburant, et l’exercice physique augmente son aptitude à le stocker. Nous savons tous ce qui arrive aux stocks…
Quelles sont les limites d’un coureur et pourquoi ?
Contrairement au mythe réfuté, la raison qui fait qu’un coureur atteint ses limites n’est pas simplement parce que l’acide lactique étouffe ses muscles. Au lieu…
Quelle est la limite absolue des athlètes ?
19 records du monde ont été battus lors des derniers Jeux Olympiques, et certains haut la main. Si nous continuons à nager plus vite, à…
Les régimes cétogènes réduisent la performance anaérobique des athlètes
Les athlètes sportifs qui se tournent vers les régimes cétogènes pour augmenter leur performance dans les sports à intensité élevée et de courte durée devraient…
Qu’est-ce qu’un rythme cardiaque normal ?
Le rythme cardiaque, aussi appelé les pulsations cardiaques, est le nombre de fois que votre cœur bat par minute. Un rythme cardiaque normal dépend de…
Les mythes sur l’alcool et ses effets
Boire de l’alcool peut être agréable ou amusant, mais ses effets le sont beaucoup moins. On ne compte plus les pseudo remèdes proposés pour éviter…
Les croyances sur l’alimentation et la santé
Quand il s’agit de savoir ce que certains aliments font sur vous, il est probablement plus avisé de prendre les conseils de la grand-mère, de…
Pendant le sport, il faut boire à sa soif et pas plus
Pour les randonneurs, footballeurs ou athlètes d’endurance ainsi que pour un nombre de plus en plus important de sportifs amateurs ou de haut niveau, la…
Pas de lien entre la météo et les douleurs
En cherchant un lien entre les douleurs articulaires et le temps qu’il fait, les chercheurs sont revenus bredouilles ! Le temps pluvieux ou humide est souvent…