Comment l’angle du banc modifie l’activation des muscles au développé couché
L’activation musculaire pendant l’exercice physique est la clé du développement de la masse musculaire et de la force, et l’exercice du développé couché est une…
Comment associer la musculation et la course à pieds
Les entrainements sont souvent entravés le lendemain d’une séance de musculation des jambes. De nombreux coureurs acceptent désormais l’idée qu’ils y arriveront mieux et se…
7 mythes sur le sport et le corps
1- La musculation rendra les femmes trop musclées De nombreuses femmes ont peur de se mettre à la musculation car elles craignent avant tout de…
Des muscles plus gros ne sont pas toujours plus efficaces
Les gros muscles sculptés des bodybuilders, de certaines stars de cinéma et des adeptes des salles de musculation, peuvent les faire ressembler à des superhéros…
Faire du bodybuilding avec des stéroïdes endommage les reins
Gonfler grâce aux stéroïdes nuit plus aux reins que l’obésité. Les athlètes qui ont recours aux stéroïdes anabolisants peuvent gagner du muscle et de la…
7 minutes pour une séance d’entrainement
Un maximum de résultats avec un minimum d’investissement. Klika Brett et Jordan Chris Introduction A la Division du Bien-être et de la Prévention de l’Institut…
5 exercices pour les douleurs du cou et des épaules des employées de bureau
Une étude a trouvé que des changements physiologiques d’un seul muscle pouvaient aider à soulager la douleur [1]. Un entraînement par exercices de musculation, en utilisant…