Soulever des poids légers muscle autant que des poids lourds
Le fait de soulever moins de poids plus de fois est aussi efficace pour ce qui est de construire du muscle que de s’entrainer avec…
Le fait de soulever moins de poids plus de fois est aussi efficace pour ce qui est de construire du muscle que de s’entrainer avec…
Les bodybuilders végétariens ont-ils enfin obtenu la confirmation qu’ils attendaient depuis longtemps ? Une étude a rapporté que les protéines qui provenaient des plantes étaient plus…
Une nouvelle étude confirme que la croissance musculaire est favorisée par la prise d’une dose de protéines avant d’aller dormir. Contrairement au mythe populaire, vous…
Faire de la musculation, en reprenant le poids perdu, permet de réduire les facteurs de risque de la maladie. Bien que l’obésité soit un facteur…
Des chercheurs de l’Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ont calculé la dépense d’énergie réelle de différents programmes d’entrainement, comprenant à la fois une contribution aérobique…
Cela n’étonnera personne de savoir que faire de l’exercice est un moyen de perdre du poids [1]. Cependant, le débat à propos du meilleur type d’exercice…
Les exercices de musculation et d’endurance modifient le corps de façons tout à fait différentes. Ces différences montrent que l’adaptation à l’exercice implique de nombreux…
Une étude de chercheurs de la Harvard School of Public Health [1] a trouvé que les hommes en bonne santé qui font vingt minutes de musculation…
Une étude montre que le fait de fabriquer du muscle peut diminuer le risque de résistance à l’insuline d’une personne. Une étude, publiée dans le…
Pour faire du muscle, faut-il une poussée hormonale après l’entrainement ? Il suffit de faire un peu de recherche sur internet, ou de lire les magazines…