Que font les graisses dans le corps ?
On sait que trop de cholestérol et autres graisses peuvent provoquer des maladies, et qu’une alimentation saine doit contrôler la quantité de graisse que l’on…
Qu’est-ce que le métabolisme et comment le contrôler ?
“J’ai un métabolisme rapide, je peux manger ce que je veux et rester mince.” Qui n’a pas déjà entendu quelqu’un dire cette phrase ? Et la…
Les piments pourraient augmenter la dépense énergétique pour perdre du poids
Imaginez votre plaisir en vous régalant de votre plat mexicain favori, peut-être un plat de chili con carne ou de fajitas bien épicé. Que se…
Quel est l’impact de l’activité physique sur la santé ?
Les personnes qui font régulièrement de l’exercice peuvent réduire leur risque de développer environ une douzaine de problèmes de santé physiques ou mentaux, comme des…
Pourquoi les adolescents prennent du poids
La montée de l’obésité chez les adolescents pourrait s’expliquer grâce à une étude sur 12 ans qui montre que le nombre de calories qu’ils brûlent…
Les coureurs ont besoin de plus de protéines
Une étude récente a trouvé que les athlètes d’endurance utilisent plus de protéines que ce qu’on pensait. Il y a toujours eu un fossé entre…
Peut-on récupérer un déficit de sommeil le weekend ?
Une quantité insuffisante de sommeil et des troubles du sommeil non traités augmentent le risque de problèmes métaboliques, y compris l’obésité et le diabète. Mais…
Peut-on forcer son corps à brûler plus de graisse ?
Ces dernières années, beaucoup de battage médiatique a été fait autour de l’idée que les athlètes pouvaient améliorer leur performance en suivant un régime alimentaire…
Manger ou ne pas manger avant le sport ?
Les sportifs se demandent souvent s’il est préférable de manger ou de rester à jeun avant d’aller s’entrainer. Une étude [1] a montré les effets de…
Manger gras peut modifier la façon dont les muscles transforment la nourriture
Vous pourriez croire que ce n’est pas grave de manger des aliments gras pendant quelques jours, et que cela ne va pas provoquer de changements…