Mangez plus lentement pour maigrir
Le fait de ralentir le rythme de consommation de nourriture diminue la quantité de calories ingérées. L’une des recommandations pour perdre du poids est de…
Une étude compare l’efficacité des médicaments pour maigrir
Dans une analyse publiée dans le journal JAMA [1] qui comprenait presque 30 000 adultes en surpoids ou obèses, comparés à un placebo, l’orlistat, la locarserine,…
Travailler debout ou assis ? Combien de calories seront dépensées ?
De la montre connectée aux bureaux en position debout, un certain nombre de produits de nos jours essayent de faire en sorte que les utilisateurs…
Les suppléments populaires pour maigrir ne font pas perdre de poids
Une étude ayant cherché à évaluer l’efficacité d’une large sélection de suppléments populaires pour maigrir, vendus en pharmacie ou parapharmacie, n’a trouvé aucun élément de…
Sport et perte de poids, les femmes font aussi bien que les hommes
Les femmes et les hommes perdent autant de poids et de graisse grâce à l’exercice. La littérature populaire affirme parfois qu’il est plus difficile pour…
Régime et sport font très bon ménage
Une étude randomisée sur des femmes en surpoids et obèses a découvert que celles qui ont associé une alimentation réduite en graisse et faiblement calorique…
Les régimes yo-yo ne sont pas un obstacle à long terme
Les régimes yo-yo, qui sont une perte et un gain répétitifs de poids, sont un élément de vie très fréquent dans le monde Occidental, car…
Stratégies efficaces pour le poids des adolescents
L’obésité des adolescents devient un problème de santé majeur, touchant un tiers des enfants aux Etats-Unis. Dans une étude publiée dans le Journal Américain de…
Les régimes hypocaloriques sont tous efficaces
Les régimes sains et équilibrés qui réduisent l’apport de calories, sans tenir compte des proportions différentes de graisses, protéines ou hydrates de carbones, peuvent aider…
Quel est le meilleur exercice pour maigrir ?
Cela n’étonnera personne de savoir que faire de l’exercice est un moyen de perdre du poids [1]. Cependant, le débat à propos du meilleur type d’exercice…