Construisez du muscle pour vivre plus vieux
Une recherche de l’Université de Los Angeles montre que plus les personnes âgés ont de masse musculaire, et moins elles sont susceptibles de décéder prématurément….
Comment ralentir le vieillissement de nos cellules ?
Une étude de l’Université de San Francisco montre qu’une alimentation saine, un sommeil correct et de l’exercice physique peut atténuer les impacts négatifs du stress….
Comment l’exercice aide vos mitochondries à contrer le vieillissement
C’est quelque chose qui est très souvent répété mais vrai : l’exercice vous garde en bonne santé. Il stimule le système immunitaire, aiguise l’esprit, permet de…
Comment ajouter six années à sa vie ?
Une étude publiée dans le British Medical Journal [1] a découvert que le fait d’avoir un style de vie sain et de rester physiquement actif pendant…
La musculation est aussi vitale que l’endurance
Une étude sur 80 000 adultes a conclu que les pompes et les abdominaux peuvent allonger l’espérance de vie. Une grande étude qui visait à…
Ce que votre force de poigne dit de votre santé
La plupart d’entre nous vivons plus vieux, mais un facteur important doit être pris en considération : le fait de savoir si ces années supplémentaires d’espérance…
Mariage et espérance de vie
Le mariage est plus bénéfique aux hommes qu’aux femmes, du moins pour ceux qui veulent vivre longtemps. Des études antérieures avaient montré que les hommes…