Les muscles ont-ils vraiment une “mémoire” ?
Une nouvelle étude publiée dans le journal scientifique PLOS Genetics [1] montre que les tissus musculaires n’ont pas de “mémoire” d’un entrainement passé, comme peuvent souvent…
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Une étude de chercheurs de l’Université Keele a montré que les muscles humains possèdent une “mémoire” de leur croissance passée au niveau de l’ADN. Les…
Une étude a montré que nombreux sont ceux qui surestiment l’exercice physique qu’ils font, ou qui sous-estiment ce que “intensité modérée” veut dire. Est-ce que…
Des chercheurs ont mesuré le taux auquel les hommes et les femmes transpiraient tout en faisant du vélo pendant une heure dans des conditions contrôlées [1]….
De plus en plus de recommandations suggèrent que le fait de faire des petites quantités d’exercice modéré peut faire une différence significative pour la santé….
Des scientifiques affirment que le fait de s’étirer avant d’attaquer un entrainement est contre-productif et ne devrait être pratiqué qu’après la séance de sport. De…
L’entrainement sportif ne vous immunise pas contre l’hypertension. Un article de recherche publié dans le British Journal of Sports Medicine [1], de chercheurs Norvégiens, a étudié…
Les sportifs de haut niveau qui participent à des sports d’endurance ont un risque plus élevé de vivre des problèmes de rythme cardiaque que les…
Une recette pour récupérer plus rapidement après l’exercice : après l’entraînement, mangez des pâtes et arrosez-les rapidement avec 5 à 6 tasses de café. Le glycogène,…
Une étude clinique a étudié des mélanges de différentes protéines contre la protéine de petit lait (whey) seule dans la synthèse musculaire. Il s’agit d’une…