Un échauffement préparé peut éviter la moitié des blessures sportives
Selon une étude publiée dans le British Medical Journal (BMJ) [1], un programme d’échauffement qui met l’accent sur l’amélioration de la force, sur l’équilibre, la stabilité…
Selon une étude publiée dans le British Medical Journal (BMJ) [1], un programme d’échauffement qui met l’accent sur l’amélioration de la force, sur l’équilibre, la stabilité…
Selon une étude présentée lors de la conférence de l’Académie Américaine des Chirurgiens Orthopédique, le fait de faire des étirements avant une course à pieds…
Une recherche de l’Université de Calgary suggère que de longs échauffements peuvent saboter une course et réduire la performance. Le chercheur Elias Tomaras, auteur de…
Le fait de porter des pantalons de sport électrifiés après l’échauffement améliore la performance au sprint. Une étude amusante, mais néanmoins intéressante bien que l’échantillon…
Une nouvelle étude apporte de l’eau au moulin au mode d’échauffement intense. Si vous regardez des coureurs professionnels s’échauffer avant un entrainement intense ou avant…