Le fait de transpirer ne signifie pas forcément que vous êtes déshydraté
L’une des questions les plus épineuses en science du sport ces derniers temps est de savoir combien de litres d’eau il est possible de perdre…
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D’après une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy [1]. Le fait de courir en penchant le buste du corps légèrement en…
La position du pied juste avant le contact avec le sol, pendant une course à pieds ou une marche, pourrait augmenter les risques des sportifs…
Une étude a découvert que la prise de supplément de sodium joue un rôle mineur dans cette condition potentiellement dangereuse. Une étude publiée dans le…
Une nouvelle étude de qualité apporte plus de preuves montrant que les coureurs n’ont pas à s’inquiéter d’une démarche pronatrice normale. Pendant des années, les…
Une analyse montre que le rythme d’un coureur est plus rapide quand des rivaux connus sont présents. Si vous faites une course et que votre…
La course à pieds est l’une des formes de sport les plus populaires. Malgré les nombreux avantages qu’il apporte, les blessures de course sont fréquentes…
Planifier ses cycles de récupération améliore la performance. Il y a un demi-siècle environ, un marathonien américain, Buddy Edelen, a sacrifié son jour de repos…
Une étude récente [1] indique que la force des muscles quadriceps et des ischio-jambiers devrait être égale pour être plus efficace en courant. Les coureurs sur…
Les hommes sont plus rapides que les femmes, c’est un fait. Pourtant, une recherche suggère que la physiologie des femmes pourrait en faire les animaux…