Comment ajouter six années à sa vie ?
Une étude publiée dans le British Medical Journal [1] a découvert que le fait d’avoir un style de vie sain et de rester physiquement actif pendant…
Augmenter le calcium ne réduit pas le risque de fractures
Un article, publié dans le British Medical Journal (BMJ) [1], a découvert que tandis que des quantités modérées de calcium (environ 700 mg par jour) sont…
Ceux qui font du sport jeune ont des os plus forts quand ils vieillissent
Les effets positifs du sport pendant la croissance semblent durer plus longtemps que ce qu’on croyait. Des résultats de l’Université de Göteborg en Suède, suggèrent…
La musculation est aussi vitale que l’endurance
Une étude sur 80 000 adultes a conclu que les pompes et les abdominaux peuvent allonger l’espérance de vie. Une grande étude qui visait à…
Est-ce que l’entrainement cérébral marche ?
Les programmes dits « d’entrainement cérébral » peuvent stimuler la mémoire et les capacités de concentration ou de réflexion chez les adultes âgés, mais une recherche de…
Ce que votre force de poigne dit de votre santé
La plupart d’entre nous vivons plus vieux, mais un facteur important doit être pris en considération : le fait de savoir si ces années supplémentaires d’espérance…
Pourquoi les cheveux deviennent blancs ?
Il se pourrait bien qu’un traitement contre les cheveux blanc voit le jour dans un futur proche, car des scientifiques déclarent avoir découvert le secret…
Est-il risqué de faire du sport après 70 ans ?
Question : on m’a dit que je devrais faire plus de sport, mais j’ai peur qu’à mon âge (73 ans) je me blesse plus qu’autre chose….
4 à 5 jours d’exercices par semaine pour rester jeune
Une étude publiée dans le Journal of Physiology montre qu’il faut faire de l’exercice 4 à 5 jours par semaine pour garder un coeur jeune [1]….